JORIS

Heeft een 12 weken programma gevolgd. Hier een aantal resultaten die hij behaald heeft.

Start:

Gewicht 87,2 kg --> 79,8 kg.

Vetpercentage 22,7% --> 17%

buikomvang 96 cm --> 87 cm

Voelt zich energieker, fitter en sterker!

BEN

FENNE

Met een bruiloft voor de deur wil je er perfect uitzien. Daarom heeft Fenne bij mij een sportvasten traject gevolgd. Wat resulteerde in 3 kg vet massa kwijt en 6 cm buikomvang minder!

Kwam bij mij terecht met lage rug klachten en kon niet een volledige dag pijn vrij werken. Nu 10 weken verder kan Ben werken zonder pijnklachten. Hij zit beter in zijn vel en zijn energie niveau is vele malen hoger. Dit door een combinatie van krachttraining en Yoga.

ABEL

Heeft een 12 weken programma gevolgd. Hier een aantal resultaten die hij behaald heeft.

Start:

Gewicht 151,1 kg --> 137,5 kg.

Vetpercentage 35,8% --> 29,3%

buikomvang 141 cm --> 126 cm

Zit veel lekkerder in zijn vel en heeft een goede start gemaakt naar een gezonde levensstijl.

Training

IMG-1127

IMG-1733

1/1

About

LIZA

Traint 3 keer per week een uur. Tussen het drukke leven als advocate en moeder zijn heeft ze haar levensstijl zo aangepast dat ze de perfecte combi heeft tussen sporten, werken en ontspanning. Hier een aantal resultaten:

Gewicht 67,5 kg --> 59,5 kg.

Vetpercentage 27,8% --> 21,1%

buikomvang 81,5 cm --> 74,5 cm

VINCENT

Fanatiek crossfitter, had alleen moeite met zijn grote lifts. Hierbij hebben wij samen techniek training en de juiste trainingsfrequentie toegepast. Hieronder zijn verbeteringen:

Deadlift: 135 kg --> 150 kg.

Bankdrukken: 85 kg --> 95 kg.

Squat: 120 kg --> 135 kg.

RIANNE

Na haar zwangerschap weer in shape komen. Rianne was 15 kg aangekomen tijdens haar zwangerschap en de laatste 5 kg lukte haar maar niet om kwijt te raken. Met het juiste voedingsschema heeft ze haar doel bereikt! #fitmom

Winnings

GA JIJ DE UITDAGING AAN?

START NU JOUW PERSONAL TRAININGSTRAJECT!

Start!

Succes is een keuze

The Studio

JORIS

Heeft een 12 weken programma gevolgd. Hier een aantal resultaten die hij behaald heeft.

Start:

Gewicht 87,2 kg --> 79,8 kg.

Vetpercentage 22,7% --> 17%

buikomvang 96 cm --> 87 cm

​

Voelt zich energieker, fitter en sterker!

BEN

FENNE

Met een bruiloft voor de deur wil je er perfect uitzien. Daarom heeft Fenne bij mij een sportvasten traject gevolgd. Wat resulteerde in 3 kg vet massa kwijt en 6 cm buikomvang minder!

Kwam bij mij terecht met lage rug klachten en kon niet een volledige dag pijn vrij werken. Nu 10 weken verder kan Ben werken zonder pijnklachten. Hij zit beter in zijn vel en zijn energie niveau is vele malen hoger. Dit door een combinatie van krachttraining en Yoga.

ABEL

Heeft een 12 weken programma gevolgd. Hier een aantal resultaten die hij behaald heeft.

Start:

Gewicht 151,1 kg --> 137,5 kg.

Vetpercentage 35,8% --> 29,3%

buikomvang 141 cm --> 126 cm

​

Zit veel lekkerder in zijn vel en heeft een goede start gemaakt naar een gezonde levensstijl.

LIZA

Traint 3 keer per week een uur. Tussen het drukke leven als advocate en moeder zijn heeft ze haar levensstijl zo aangepast dat ze de perfecte combi heeft tussen sporten, werken en ontspanning. Hier een aantal resultaten:

Gewicht 67,5 kg --> 59,5 kg.

Vetpercentage 27,8% --> 21,1%

buikomvang 81,5 cm --> 74,5 cm

​

​

VINCENT

Fanatiek crossfitter, had alleen moeite met zijn grote lifts. Hierbij hebben wij samen techniek training en de juiste trainingsfrequentie toegepast. Hieronder zijn verbeteringen:

Deadlift: 135 kg --> 150 kg.

Bankdrukken: 85 kg --> 95 kg.

Squat: 120 kg --> 135 kg.

RIANNE

Na haar zwangerschap weer in shape komen. Rianne was 15 kg aangekomen tijdens haar zwangerschap en de laatste 5 kg lukte haar maar niet om kwijt te raken. Met het juiste voedingsschema heeft ze haar doel bereikt! #fitmom

GA JIJ DE UITDAGING AAN?

START NU JOUW PERSONAL TRAININGSTRAJECT!

Succes is een keuze

FITTER

SLANKER

STERKER

LEVENSSTIJL VERBETEREN

VOEDINGSBEGELEIDING

TRAININGSSCHEMA